Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
2623 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 145,82g | Kolh.: 320,55g.
Frukost: Sugar, Sour Cream, Syrniki. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Красные Помидоры. Middag: Ciabatta. Snacks/Annat: Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Zatecky Gus Пиво Светлое, Хрустим Сухарики, Персик, Watermelon, Окей Печенье Слоёное , Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|