|
Morgen! Gleich hab ich wieder Reitstunde, zum Glück ist es nicht mehr so warm
|
80,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
2155 kcal
|
Fett: 83,72g | Prot: 116,60g | Kolh.: 234,46g.
Frukost: Vanillequark, Kaffee mit Milch. Lunch: Paprika, Salatgurke, Banane, RUF Götterspeise Pulver, Magerquark, Mucci Mini Mix, Kartoffeln, Zucchini, Gouda, Gut & Günstig Kaisergemüse. Middag: Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Gouda, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Wassermelone. Snacks/Annat: Ritter Sport Knusperflakes, Senseo Latte Macchiato Classic , Krombacher Radler Alkoholfrei, Senseo Cappuccino. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Ridning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|