Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1499 kcal
|
Fett: 67,51g | Prot: 52,01g | Kolh.: 179,04g.
Frukost: Çotanak Fındık Yağı, Tereyağı, Domates Sosu (Konservelenmiş), Maydanoz, Nane, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, İçim Süzme Peynir, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Genç Yeşil Soğan, Limon Suyu, Dereotu, Maydanoz, Nane, Yeşil Yapraklı Marul, Ayran, Berrak Acı Biber Turşusu , Beyaz Ekmek, Kabak Yemeği. Middag: Lahmacun. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Fındık, Antep Fıstığı, Badem, İçim Yarım Yağlı Süt, Nescafe Gold, Hurma, İncir, Kuru Erik, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
betul.fityasam 's vikthistorik
|