Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
79,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1671 kcal
|
Fett: 68,76g | Prot: 75,85g | Kolh.: 196,75g.
Frukost: Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет из Мяса Индейки, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный , Жареное Яйцо, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Русское Море Икра Минтая, Любятово Галеты Классические, Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: SPAR Кабачковые Оладьи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сметана , Баклажаны Тушеные, Северная Гавань Тунец Натуральный (Филе в Масле), Свекла Вареная, Зеленый Чай. Middag: Nestle Kit Kat Мороженое, Лента Кукуруза Отварная, Зеленый Чай, Северная Гавань Тунец Филе в Масле, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные. Snacks/Annat: Семушка Манго Сушеный, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Ваниль, Миндаль Миндаль. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
23 aug 20 av medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|