|
не надо было вечером поддаваться на уговоры мужа и выпивать стакан вишневого пива, тем более оно было слишком сладкое. но радует то, что все равно тренд на снижение:вес 62-63, а не 64-65
|
62,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1313 kcal
|
Fett: 56,17g | Prot: 73,02g | Kolh.: 135,75g.
Frukost: Нектарин, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Зеленый Листовой Салат, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Восход Хлеб с Отрубями. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Кабачки Тушеные. Middag: Песочное Печенье, Чай с Лимоном, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Картофель Отварной, Цветная Капуста на Пару, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Арбуз, Эскимос Наш Пломбир на Сливках. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|