|
Суббота прошла без последствий 🤣
|
85,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1350 kcal
|
Fett: 41,23g | Prot: 59,76g | Kolh.: 202,05g.
Frukost: Quickbury Dark Chocolate, Хлебодар От Михалыча, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Бородинский, Мёд, Красные Помидоры, Щи с Мясом. Middag: Дыня, Арбуз, Ленивые Голубцы, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Amning - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
22 aug 20 av medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kotMatroskin 's vikthistorik
|