Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1987 kcal
|
Fett: 75,69g | Prot: 161,06g | Kolh.: 174,85g.
Frukost: ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Вкусвилл Творог Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Голубика, MRM Veggie Meal Replacement, Абрикосы, Ашан Ядро Миндаля Жареное, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, ВкусВилл Молоко 2,5%, Избенка Молоко 1%, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: ВкусВилл Молтик, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Перец Грунтовой, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Exponenta High-Pro, Глобус Кальмар Рулет. Middag: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Дыня, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Образцово Печень Свиная, ВкусВилл Сыр Маасдам, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|