Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
836 kcal
|
Fett: 20,70g | Prot: 19,49g | Kolh.: 151,51g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Kubis Hijau Dimasak, Mie Sedaap Rasa Soto. Middag: Apel, Royco Royco Ayam, Garam, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Apel. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Haruskuruslagi 's vikthistorik
|