Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
102,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1725 kcal
|
Fett: 36,79g | Prot: 74,70g | Kolh.: 185,71g.
Frukost: Huevo, Frijoles Negros, pan dulce, Melón, Café Espresso, Papaya, Piña, Lala Leche Light, queso cottage, Tortilla de Maíz. Lunch: Cerveza, Tequila, Queso Provolone, Pan de Pita, Sopa de Cebolla (Enlatada, Condensada), Bistec de Res, El Globo Panqué de Plátano. Middag: Yogurt Natural, piña, melón, papaya, cafe . mer...
|
|
3029 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Tae Bo - 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|