Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1926 kcal
|
Fett: 78,89g | Prot: 167,59g | Kolh.: 154,94g.
Frukost: Pisang, L-Men Platinum, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Tanah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Beras, Ayam Goreng, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah, Sayur Asem. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Krisna Arimjaya 's vikthistorik
|