Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2010
|
106,9 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2010:
|
357 kcal
|
Fett: 15,89g | Prot: 16,11g | Kolh.: 45,06g.
Frukost: Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Lunch: A Spike Day - eat anything I want, Thanksgiving. Middag: Thanksgiving. Snacks/Annat: Thanksgiving. mer...
|
|
3725 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|