|
После антибиотиков начала принимать лактобактерин. Следующая задача научиться пить 2литра воды в день, регулярно пить ряженку и бифидок. Включать в рацион квашеную капусту. Все это способствует восстановлению микрофлоры, что мне сейчас необходимо.
|
49,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
965 kcal
|
Fett: 41,86g | Prot: 58,78g | Kolh.: 94,63g.
Frukost: Редис, Шпинат, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Курага, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Плеза Льняная Каша. Lunch: Грейпфрут, Курага, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Простоквашино Творог 2%. Middag: Курага, Простоквашино Творог 2%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Кабачок, Шпинат. mer...
|
|
1221 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|