Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1078 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 34,62g | Kolh.: 145,43g.
Frukost: Starbucks Cinnamon Roll. Lunch: Perkedel Jagung, Sayur Campuran, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah. Middag: Jeruk Nipis. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola (Botol), Keju Cheddar, Pisang Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rrenawakidd 's vikthistorik
|