|
なぜ増えた(ToT)
|
65,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
913 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 49,46g | Kolh.: 96,78g.
Frukost: みそ汁, トップバリュ 寒天ゼリー コーヒー味, チキンカレー, おにぎり. Lunch: ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, トップバリュ 寒天ゼリー コーヒー味. Middag: カポナータ, かき揚げ, エビの天ぷら, みそ汁, トップバリュ 寒天ゼリー コーヒー味, 東豊製菓 ポテトフライ フライドチキン味. Snacks/Annat: なし, コーヒー. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Gå - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beach!!2020 's vikthistorik
|