Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
2737 kcal
|
Fett: 92,12g | Prot: 166,06g | Kolh.: 313,77g.
Frukost: Miel, Orofino Proteina de Soya, Plátano, Soprole Leche Semidescremada, Nescafé Tradición. Lunch: Almendras, Pechuga de Pollo, Papa Cocida. Middag: Dole Lechuga Escarola, San Jose Jurel al Natural, Vivo Jalea. Snacks/Annat: Quaker Galletas de Avena con Chocolate Amargo, Almendras, Almendras, Huevo Revuelto, Almendras, Colun Yoghurt Light, Vivo Granola Miel y Almendras, Nestlé Cereal Fitness, Soprole Leche Semidescremada, Nescafé Tradición, Colun Manjar. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 13 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|