Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1612 kcal
|
Fett: 47,04g | Prot: 109,58g | Kolh.: 182,89g.
Frukost: Грецкие Орехи, Финик, Курага, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные. Middag: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|