Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1907 kcal
|
Fett: 24,25g | Prot: 128,47g | Kolh.: 293,96g.
Frukost: Freefrom Milch 3,5%, Vollkornbrot, Kaufland Gelatine, Coop Naturaplan Bio Vollkorn Haferflöckli. Middag: Tomatensoße, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Coop Mixed Grill Spiess. Snacks/Annat: Banane, Kaufland Gelatine, Freefrom Milch 3,5%, Marmelade. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Renato Matias 's vikthistorik
|