Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
114,3 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 59,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1835 kcal
|
Fett: 65,07g | Prot: 113,02g | Kolh.: 192,54g.
Frukost: Алыча, Ежевика, Elza Цикорий Отборный, Лама Блинчики с Куриной Грудкой. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Линия Мороженое Семейное Ванильный Пломбир. Middag: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Помидоры, Морской Окунь. Snacks/Annat: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Мясницкий Ряд Окорок Деликатесный , Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Арбуз. mer...
|
|
4165 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|