Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2013
|
92,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3289 kcal
|
Fett: 113,74g | Prot: 144,77g | Kolh.: 396,30g.
Frukost: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee, Winco muesli cereal, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Soy Milk. Lunch: Twinlab Amino Fuel 1000, Dole Frozen Strawberries, WinCo Foods whey protein powder-Winco (Bulk), Silk Original Soy Milk, BodyTech Creatine Monohydrate. Middag: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Sweet Italian Links Sausage, Mountain Man Nut and Fruit Co. Harvest Harmony, Meatless Burrito with Beans and Rice. Snacks/Annat: Vodka, Minute Maid Ruby Red Grapefruit Juice, Anheuser-Busch Busch Light. mer...
|
|
4107 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Washing car - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|