Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1324 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 95,11g | Kolh.: 98,23g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), President Сыр Бри, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Свинина Котлета, Гречка Вареная. Lunch: Био Баланс Кефирный 1%, Сметана , Лента Свинина Котлета, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами. Middag: Кофе с Молоком, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Пятерочка Сливы, Арбуз, Пятерочка Сливы. mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 41 minuter, Städning - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|