Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1445 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 95,51g | Kolh.: 132,58g.
Frukost: Noix de Macadamia, Banane, Lait (Lait Entier), Celnat Muesli sans Gluten Fruits Rouges. Lunch: Huile d'Olive, Andros Pomme Poire Morceaux sans Sucres Ajoutés, Étoile d'Or Emmental, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Salade Verte, Concombre (Pelé). Middag: Papaye, Graines de Chia Séchées, Myrtilles, Framboises, Envia Yaourt Nature 1%, Salade Verte, Notre Jardin Haricots Beurre, Carrefour Escalope de Dinde . Snacks/Annat: Crêpes Nature. mer...
|
|
46 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lindanamat 's vikthistorik
|