Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2009
|
94,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2009:
|
1595 kcal
|
Fett: 51,52g | Prot: 91,40g | Kolh.: 135,82g.
Frukost: Kraft crunchy peanut butter, pain coop. Lunch: Hirz, coke diet, sandwich. Middag: ham, brocolli, eggs, red wine, white bread crust. Snacks/Annat: galette, cucumber. mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|