Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1086 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 41,44g | Kolh.: 141,73g.
Frukost: East Bali Cashews Granola Bites Tropical Fruits, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Pisang, Ultra Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Blue Band Margarin Krim, Bamboe Saus Asam Manis, Tic Tac Pilus Rasa Original, Paprika Merah Manis, Paprika Hijau, Tumis Kangkung, Udang Kukus atau Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Annat: Apel Fuji, Pepaya, Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larasulvia 's vikthistorik
|