Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1014 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 54,71g | Kolh.: 102,56g.
Frukost: Kaffee, Pflaumen, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Roggen Knäckebrot. Lunch: Gewürzgurken, Sülze, Mark Brandenburg Kräuter Quark, Pellkartoffeln. Middag: Ja! Heringsfilet in Tomatensauce, REWE Rohkost-Salat, Rührei, Pellkartoffeln. mer...
|
|
3883 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar och 30 minuter, Duscha - 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|