|
Самое сложное-не забыть записывать ингредиенты и вести дневник)
|
78,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1213 kcal
|
Fett: 48,18g | Prot: 82,85g | Kolh.: 111,28g.
Frukost: Вкусвилл Молоко Сгущеное с Сахаром ВАРЁНОЕ, Пышные творожные оладьи с яблоком. Lunch: Маркет Перекресток Изделия Копченые из Мяса Цыплят Любительские Окорочка Варено-Копченые, Суп МИСО. Middag: Салат из огурцов и помидоров, Гречка Отварная, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Snacks/Annat: Сити Ланч Сэндвич с Говядиной, Ikea Пуншевый Рулет, Вкусвилл Икра Трески Формула Госта, Каравай Лаваш Армянский. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina Gromova1982 's vikthistorik
|