Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2013
|
66,2 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 37,43g | Prot: 97,14g | Kolh.: 155,01g.
Frukost: Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Iron Kids Bread, Creamy Peanut Butter, Bananas. Middag: Black Eyed Peas, Boil-in-Bag White Rice, Original Cream Cheese, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Peanut Butter Frozen Yogurt, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|