Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
43 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1164 kcal
|
Fett: 22,60g | Prot: 121,99g | Kolh.: 121,82g.
Frukost: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, NL Draineffect Green, Рагу с Курицей. Lunch: Кофе с Молоком, Рагу с Курицей. Middag: Energy Pro Протеин . Snacks/Annat: NL Мармелад , Красные Помидоры, Виноград, Nl Energy Diet Smart Ягодный Микс , Energy Pro Протеин . mer...
|
|
1160 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Шапошник 's vikthistorik
|