Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1608 kcal
|
Fett: 70,06g | Prot: 108,04g | Kolh.: 141,87g.
Frukost: Valio Сметана 42%, Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Каша овсяная с добавками, Магнит Банан. Lunch: Гречка Отварная, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Помидоры. Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Сметана 20%, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи. Snacks/Annat: Блины из Рисовой Муки, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Кофе. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zimyshka-zima2012 's vikthistorik
|