Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1005 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 86,78g | Kolh.: 62,76g.
Frukost: Lemon, Garuda Pilus BBQ, Cap Cay Kuah. Lunch: Mentimun (Kupas), Daun Bawang (Loncang), Bawang Bombay Dimasak , Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sawi Putih, Tahu. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sisir Mentega. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diena_fisio 's vikthistorik
|