Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
102,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
2358 kcal
|
Fett: 112,12g | Prot: 38,66g | Kolh.: 308,63g.
Frukost: Regular Coffee. Lunch: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. Middag: Dried Coconut (Shredded, Sweetened), Butter (Salted), Egg, Powdered Sugar, Dole Pineapple Slices, Brown Sugar, Publix 2% Milk, Gold Medal All-Purpose Flour. Snacks/Annat: Shurfine Light Brown Sugar, Great Value Raisin Bran, 2% Fat Milk, Best Foods Real Mayonnaise, White Bread, Mission Avocado. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|