Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
482 kcal
|
Fett: 20,11g | Prot: 31,53g | Kolh.: 43,48g.
Frukost: Nasi Putih, Soto Ayam. Lunch: Daging Sapi, Kubis Hijau Dimasak, Kentang Rebus, Ayam Goreng. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|