Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
66,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
567 kcal
|
Fett: 16,78g | Prot: 23,83g | Kolh.: 86,15g.
Frukost: Sayur Campuran, Semur Daging, Kopi Biasa, Tropicana Slim Gula, Teh Hijau, Kentang Rebus. Lunch: Tropicana Slim Gula, Kopi, Teh Hijau. Middag: Kentang Rebus, Semur Daging, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Annat: Pisang Goreng. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Aerobic - 40 minuter, Vila - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|