Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
102,7 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
2313 kcal
|
Fett: 181,71g | Prot: 140,43g | Kolh.: 21,84g.
Frukost: Kerrygold Pure Irish Butter, Espresso Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Boiled Egg, Grape Tomatoes, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Fresh Express Spring Mix, Avocados, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork). Middag: Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Aldi Blue Cheese Crumbles, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork). mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|