|
Slowing down in my last 10lbs
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1896 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 72,58g | Kolh.: 312,28g.
Frukost: Hansung Food Cabbage Kimchi, Onions , Green Peppers , Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Spinach , Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Mushrooms , Egg. Lunch: Keebler Club Multigrain Crackers, Silk Original Soymilk, Apples , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Medford Farms Vegetable Stock, Celery , Onions , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Butternut Winter Squash . Middag: Onions , Green Peas , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sharwood's Tikka Masala Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cauliflower . Snacks/Annat: Flipz Dark Chocolate Covered Pretzels, Air Popped Popcorn , Elevation Cranberry Almond Carb Conscious Bar. mer...
|
|
3176 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Amning - 4 timmar, Situps - 10 minuter, Apple Health - 18 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koreanprincess 's vikthistorik
|