Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1498 kcal
|
Fett: 34,16g | Prot: 101,68g | Kolh.: 195,91g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Сметана , Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья, Delicados Тортилья. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Grow Food Запечённые Яблоки. Middag: Сметана , Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|