Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
2244 kcal
|
Fett: 58,61g | Prot: 131,74g | Kolh.: 306,05g.
Frukost: Papayas, Custard or Cream Filled Puff Pastry, Tree of Life Pyramid Hyssop Za'atar Herb Seasoning, Croissant. Lunch: Whole Wheat Bread, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Costco Beef Loin Flap Meat, Qdoba Mexican Grill Fajita Vegetables. Middag: Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Quaker Quick Oats, Apples, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches & Multi-Grain Flakes. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|