Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1297 kcal
|
Fett: 50,84g | Prot: 67,21g | Kolh.: 148,17g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Framboises. Lunch: Fromage, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pomme de Terre, U Garniture de Céleri , Poireaux, Carottes, Marque Repère Dos de Cabillaud. Middag: Pain Blanc, Fromage, Vinaigrette, Salade Verte, Tarte à la Tomate. Snacks/Annat: Brugnon. mer...
|
|
3313 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Vila - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|