Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
906 kcal
|
Fett: 22,24g | Prot: 36,80g | Kolh.: 146,27g.
Frukost: Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Помидоры, Яйцо. Lunch: Фабрика Хлеба Хлеб Зерновой с Кунжутом, Мёд, Чай с Молоком, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Арбуз, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Amning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kotMatroskin 's vikthistorik
|