|
🤗
|
72,8 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1240 kcal
|
Fett: 52,43g | Prot: 98,77g | Kolh.: 101,50g.
Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Middag: Elegê Leite em Pó Integral, Itambé Creme de Leite, Morangos, Patinho Grelhado, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Da Colônia Farinha de Amendoim, Ovo, Banana Prata, Mexerica, Canela, Abacaxi. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|