Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1213 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 38,96g | Kolh.: 178,25g.
Frukost: Оливковое Масло, Молокія Йогурт 1.6%, Помидоры, Сыр Адыгейский, Сыворотка, Семена Льна, Овсяные Хлопья. Lunch: Овощное Рагу, Баклажан, Кабачок, Yofi Хумус Классический, Рис Отварной, Чечевица Вареная, Булгур (Вареный). Middag: Персики, Сливы, Виноград. Snacks/Annat: Мороженое, Овощное Рагу, Тыквенные Семечки. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mazhnikovavlada 's vikthistorik
|