Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
2627 kcal
|
Fett: 142,89g | Prot: 114,01g | Kolh.: 211,59g.
Frukost: Kellogg's Special K Classic, Vahiné Caramel Liquide, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%. Lunch: Lidl Pané au Cabillaud MSC, Marque Repère Petits Pois Carottes. Middag: Paul Charlotte aux Fraises, Oeuf Dur, Vinaigrette Maison, Tomates, Fromage Feta, Concombre (Pelé), Rôti de Porc, Baguette, Cuisse de Poulet, Rôti de Boeuf, Taboulé, Picard Mini Feuilletés Saucisse, Emmental, Bret's Chips Saveur Aïoli. Snacks/Annat: Toblerone Chocolat Blanc, Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%. mer...
|
|
105 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|