|
Всему виной съеденный вчера огромный жирный стейк и вылезла за рамки ккал на 250
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1605 kcal
|
Fett: 58,18g | Prot: 81,04g | Kolh.: 197,76g.
Frukost: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Чай, Дыня Торпеда, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Nespresso Кофе с Молоком, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Овощное Рагу с Курицей. Middag: Ежевика, Иван Поддубный Творог 9%, Вкуснотеево Сметана 20%. Snacks/Annat: Дыня Торпеда, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|