|
-600грамм за эти два дня при приличной физической нагрузке и это радует🙂🙂🙂,но дальше уже подсчет калорий😉Всем прекрасной пятницы!🙂
|
99,3 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1601 kcal
|
Fett: 67,02g | Prot: 88,74g | Kolh.: 162,04g.
Frukost: Campina Сливки для Кофе 10%, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вода. Lunch: Кабачок, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Middag: Щедрое Застолье Яйцо Куриное Столовое, Соль, Вода, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Акконд Ломтишка Десерт, Полет Печенье Овсяное Классическое, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр., От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|