Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2013
|
80,6 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2954 kcal
|
Fett: 71,91g | Prot: 146,99g | Kolh.: 427,28g.
Frukost: AH Champignons, Perziken, AH Aardbeien, C1000 Slagersachterham, Yakult Yakult Light, Becel Pro Activ, Brood - Oerbrood - Oer Zonne, Pro-Activ (Boter). Lunch: Ei, Danone Hüttenkäse, Banaan, Aardbeien, Bosbessen, AH Magere Franse Kwark. Middag: Magnum Mini Dark Chocolate, Blue Elephant Oyster Sauce, AH Basmatirijst, HAK Gesneden Bladspinazie, AH Gemarineerde Beenham. Snacks/Annat: Merci Chocolade, Melkunie Havermoutpap, Soezie Soezie - All-in - Cranberry-Notenbrood, Gedroogde Vijgen, Dadel, Flinndal Energiereep, Koopmans Appel-Kruimeltaart. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 12 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|