Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1511 kcal
|
Fett: 79,48g | Prot: 92,18g | Kolh.: 147,33g.
Frukost: Соевый Соус, Авокадо, Сэн Сой Нори, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Морковь, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная, Малина, Инжир, Econutrena Органический Кокосовый Крем, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Петрушка, Каша Пшенная, Персики, Баклажаны Тушеные, Капуста Тушеная, Оливковое Масло, Укроп, Запеченная или Жареная Форель, Красные Помидоры, Сельдерей, Салат Ромэн или Соз. Middag: Огурец (без Кожуры), Петрушка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Щавель, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кальмар Отварной, Укроп, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Жевательная Резинка (с Сахаром). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lady]{ate💋 's vikthistorik
|