Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
118 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1401 kcal
|
Fett: 24,67g | Prot: 77,13g | Kolh.: 219,88g.
Frukost: Apel. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Middag: Apel (tanpa Kulit). Snacks/Annat: Meiji Plain Crackers with Oat, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oshbethsim 's vikthistorik
|