Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
92,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1796 kcal
|
Fett: 59,86g | Prot: 178,35g | Kolh.: 131,20g.
Frukost: Crownfield Bran Flakes, Asda Semi-Skimmed Milk, Aldi Large Free Range Eggs. Lunch: Bananas , Milbona Low Fat Cottage Cheese, Lidl Chicken Tikka Breast Slices. Middag: Basmati Rice, Pork Loin (Whole, Lean Only) . Snacks/Annat: Fibre One Carrot Cake Bar, Meridian Almond Butter, Milbona Fat Free Greek Style Coconut & Vanilla Yogurt, Dairylea Cheese Slices, Tesco Wafer Thin Cooked Ham. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danfish87 's vikthistorik
|