Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
919 kcal
|
Fett: 37,75g | Prot: 66,17g | Kolh.: 84,79g.
Frukost: Яблочный компот, Нектарин, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Lipton Чай, Сыр Адыгейский, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Оладьи кабачковые, Мой Салат, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Яблочный компот, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Нектарин, Летний День Молоко 3,2%, Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|