Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
59,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1980 kcal
|
Fett: 95,74g | Prot: 132,06g | Kolh.: 159,06g.
Frukost: Голубика, MRM Veggie Meal Replacement, Абрикосы, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Помидоры, Ашан Перец Грунтовой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, Cachet Горький Шоколад 57% с Фундуком и Абрикосом, Избенка Молоко 1%, Ашан Ядро Миндаля Жареное, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Вкусвилл Сорбет Манго-Персик, Monster Black Monster Energy Ultra, Лента Путассу Потр Б/г Х/К, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (EXTRA VIRGIN), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Перец Грунтовой, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Pretto Сыр Рикотта. Middag: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Kinder Pingui Вишня, Образцово Печень Свиная, Перекресток Киви Голд, Нектарины, Петруха Печень Цыплят-Бройлеров Охлажденная, Перекресток Шампиньоны, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|