Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1323 kcal
|
Fett: 74,31g | Prot: 104,08g | Kolh.: 61,90g.
Frukost: Мёд, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Баклажаны Тушеные, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Lunch: Сметана 20%, Творог 9%, Останкино Колбаса Молочная, Суп Грибной. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irishka_zorina 's vikthistorik
|